Тренировка 1

Жанаргуль

17.05.2024

Круто! Я впервые вообще что то пробую из йоги. Мне 42 года и я веду малоподвижный образ жизни. Не со всеми упражнениями сегодня справилась, но старалась. Мне очень понравилось. Думаю придется несколько раз пройти первый урок))) спасибо тренеру

Татьяна Васильева

16.05.2024

Спасибо за программу! Очень нравятся тренировки с Валерией, прошла программу "Функциональная йога", захотелось продолжения именно с этим тренером)

Valentine

16.05.2024

Мне нравится тренер и как она ведет уроки. Нравится, что перетекаешь из асаны в асану. Благодарю! Хотелось бы иногда слышать названия асан на санскрите :) ну и хочется полноценную практику - с разминкой и шавасаной ;) Еще мне очень нравится голос Леры. Кажется, что в ее исполнении были бы хороши медитации. :)

Анжелика

15.05.2024

Спасибо, Валерии, за классную тренировку! Очень понятное объяснение, я практически не смотрела на экран, понимала всё на слух. Да, занятия не для новичков. Не хватало курса для более продвинутых, благодарю :)

Алена Денисова

15.05.2024

Считаю себя новичком в йоге, практикую всего месяца 4. На платформе прошла программы: йога перед сном, горячая йога, для начинающих, жиросжигающая йога с Дмитрием + несколько его же практик из курса для продолжающих. Так вот. Мне сейчас очень зашла нагрузка! Да, непросто, но для 20 минут прям вызов и огонь. Спасибо! Буду продолжать.

Карина М

13.05.2024

Приятный голос. В конце треугольники не смогла сделать, так как запястья просто были, подошвы ладоней болели жутко. Явно не для новичков. В остальном понравилось

Мария

13.05.2024

Ох, предпоследняя связка - что-то на невозможном. Но в целом всё понравилось, спасибо

Рина Мударисова

13.05.2024

Очень приятный голос! Помимо хорошей растяжки и небольших силовых нагрузок получила невероятное расслабление от спокойной речи Валерии

Вика

11.05.2024

Вроде 20 минут, а я так хорошенько вспотела и чувствовала просто каждую мышцу, было сложно конечно, но круто😍

Елизавета

11.05.2024

Спасибо за тренировку, отличная! Баланс силы и растяжки

Noka

11.05.2024

непомерная нагрузка на запястья, не сбалансированно

тАТЬЯНА

11.05.2024

это было круто! сложно! но круто! за чёткую и понятную (!!!) инструкцию от тренера отдельное спасибо!

Ольга

10.05.2024

Хорошая тренировка, но точно не для новичков) многое не смогла сделать

Анастасия Безрукова

10.05.2024

Мне очень понравилось. Спасибо

Дарья

09.05.2024

Это было жестко. Запястья сказали досвидания

Алиса

09.05.2024

Очень больно 🤕 После тренировки я вся вспотевшая дрожала и растягивалась от боли.

Татьяна

07.05.2024

Энергетика Валерии и голос завораживают😍 Благодарю за программу и намерена дойти до конца🪷 Предварительно лучше сделать разминку

Валерия

07.05.2024

отлично, спасибо!

Маша

07.05.2024

Тренировка прям💣💥обычно часовую тренировку делаю,а тут 20мин.но какие. Очень понравилось.

Светлана

07.05.2024

Мое тело говорит спасибо. 20 минут идеально для утренней тренировки.