Тренировка 1 (силовая)

Программа «Резинки + кардио»

Тренер Ольга Дерендеева

2496

149 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Елена

06.05.2024

Отличная тренировка!!! Благо. Рада заниматься по Вашей программе

Маша

06.05.2024

Добрый день! подскажите, сколько кругов выполнять? или одного тоже достаточно?

Екатерина

06.05.2024

смотрю на ютуб на большом экране, при возврате на сайт - тренировка не выполнена! Это крайне неудобно

Куратор Юлия

06.05.2024

Добрый день. При трансляции уроков через видеоплеер Ютуб, Вы переходите в другое приложение, к сожалению, программа не может фиксировать прохождение, так как Вы фактически покидаете платформу. Выход: после просмотра тренировки через Ютуб, вручную пометить ее выполненной через приложение на мобильном устройстве. Для этого достаточно включить ее и перемотать в конец.

Екатерина

06.05.2024

нет, так не работает, приходится включать на проигрывание и еще слушать все это минимум до 30%

Куратор Юлия

06.05.2024

30% запрашивает сайт обычно, в приложении должно помечаться при перематывании в конец. Попробуйте переустановить приложение. Если не поможет, напишите в службу поддержки на Support@fitstars.ru опишите проблему и укажите с какого устройства занимаетесь. Технические специалисты постараются помочь

Екатерина

06.05.2024

Я на ноуте через сайт. На телефоне не видно ничего, заниматься неудобно

Куратор Юлия

07.05.2024

Вам необязательно заниматься через приложение. Вы можете просто отмечать тренировки через него.

Анна

02.05.2024

Очень понравилась 🤩🤩🤩

Ольга Дерендеева

02.05.2024

Хорошего прохождения программы вам🤗

Мария

02.05.2024

Добрый день. Подскажите , тренировка подойдет для похудения для людей с лишним весом ?

Ольга Дерендеева

02.05.2024

Мария, все силовые и кардио подойдут, плюс обязательно быть в дефиците калорий 🤗

Валерия

01.05.2024

Ольга, как же. Вы меня восторгате) спасибо!

Svetlana

24.04.2024

Очень понравилась тренировка. С резинками эффективнее, чем просто. Спасибо большое.

Макс

24.04.2024

Здравствуйте! Подскажите, что значит медиум резинка?) у меня набор из 3 резинок до 4, 5,5 и до 7 кг. Мне кажется, 7 кг едва тянет на медиум. Какие у вас?

Куратор Юлия

24.04.2024

Добрый день. В программе Ольга использует резинки Фитстарс, Вот их градация -Уровень нагрузки: X-light - 3 кг, Light - 5 кг, Medium - 8 кг, Heavy - 12 кг, X Heavy - 18 кг

Юлия Прищепова

21.04.2024

Порекомендуйте коврики как у вас. Мой скользит сильно

Татьяна

21.04.2024

Спасибо за новую программу с Ольгой.

Ольга Дерендеева

21.04.2024

Хороших вам тренировок 🤗

Тоня

20.04.2024

очень коротенькие, хотелось. бы длиннее

Александра Симанович

14.04.2024

Ольга, у меня полное к вам доверие. Такая уверенность в каждой вашей программе, что справлюсь.

Ирина

10.04.2024

Прото огонь . Надо больше тренировок с резинками. Спасибо 💐

tatyana_kharitonova

05.04.2024

Так рада новым тренировкам с резинками😊. С Ольгой очень классные тренировки 👍👍👍 21 минута-а эффекта на 100%.

Ольга Дерендеева

07.04.2024

Очень рада, что программа нравится 🤗

Екатерина

01.04.2024

Здравствуйте! Рада новой программе! Спасибо! Вопрос: если я делаю 2 тренировки подряд, то в какой очередности эффективнее для жиросжигания? Кардио, затем силовая или наоборот?

Ольга Дерендеева

01.04.2024

Катя, 2 кардио подряд или 2 силы)

Оксана

01.04.2024

Здравствуйте, Ольга! Спасибо за новую тренировку. А если позволяет время, можно ли делать утром силовую, а вечером кардио?

Ольга Дерендеева

04.04.2024

Оксана, зависит от вашей цели. Я больше за силовые в один день- кардио в другой 🤗

irisatu

01.04.2024

Тренировка понравилась, за 20 минут успела хорошо разогреться. Очень удобные короткие тренировки.

Тоня

29.03.2024

спасибо за тренировку)хотелось бы только по полчаса)

Olga Lass

28.03.2024

Только с Вами Оленька, я готова заниматься каждый день, только вы меня мотивируете и можете буквально заставить заниматься спортом. Бесконечно Благодарю Вас за этот труд 😘😘😘😘