по подписке!
Тренировка 2 (кардио)
Другие тренировки
-
21:20Резинки + кардиоТренировка 1 (силовая)
-
14:34Резинки + кардиоТренировка 2 (кардио)
-
20:13Резинки + кардиоТренировка 3 (силовая)
-
18:16Резинки + кардиоТренировка 4 (кардио)
-
19:10Резинки + кардиоТренировка 5 (силовая)
-
19:19Резинки + кардиоТренировка 6 (кардио)
-
18:02Резинки + кардиоТренировка 7 (силовая)
-
19:27Резинки + кардиоТренировка 8 (кардио)
-
21:28Резинки + кардиоТренировка 9 (силовая)
-
18:22Резинки + кардиоТренировка 10 (кардио)
-
19:18Резинки + кардиоТренировка 11 (силовая)
-
21:28Резинки + кардиоТренировка 12 (кардио)
-
22:11Резинки + кардиоТренировка 13 (силовая)
-
21:04Резинки + кардиоТренировка 14 (кардио)
-
20:19Резинки + кардиоТренировка 15 (силовая)
-
20:34Резинки + кардиоТренировка 16 (кардио)
-
23:03Резинки + кардиоТренировка 17 (силовая)
-
19:18Резинки + кардиоТренировка 18 (кардио)
-
22:12Резинки + кардиоТренировка 19 (силовая)
-
19:01Резинки + кардиоТренировка 20 (кардио)
-
20:30Резинки + кардиоТренировка 21 (силовая)
-
18:21Резинки + кардиоТренировка 22 (кардио)
-
20:02Резинки + кардиоТренировка 23 (силовая)
-
19:35Резинки + кардиоТренировка 24 (кардио)
-
20:24Резинки + кардиоТренировка 25 (силовая)
-
20:01Резинки + кардиоТренировка 26 (кардио)
-
19:12Резинки + кардиоТренировка 27 (силовая)
-
18:12Резинки + кардиоТренировка 28 (кардио)
-
20:27Резинки + кардиоТренировка 29 (силовая)
-
19:31Резинки + кардиоТренировка 30 (кардио)
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Юлия Калугина
Спасибо, классное кардио, бодрит)))
Кристина
С резинками больше понравилось,кардио вообще не люблю сколько раз пробовала уже и с разными тренерами😢
Ольга Дерендеева
Кристина, здравствуйте) Кардио дает хороший результат Хотя бы 2 раза в неделю делайте. Не любим обычно то, что сложно. Но это вопрос времени. Станете выносливее, и кардио понравится❤️
Екатерина
Я думала такая сначала, пффф, кардио, я справлюсь)) Справилась, конечно, но вспотела. И это хорошо! Спасибо!
Елена
Супер! Успела вспотеть за 15 мин. Огонь
Елена
здравствуйте, скажите можно ли делать сразу 2 тренировки резинки и кардио?
Ольга Дерендеева
Можно 2 кардио подряд или 2 силовые🤗
Анастасия
Здравствуте!) прошу подсказать, надо ли делать выходные на этой программе? Или можно день за днем чередовать кардио и силовую? Или лучше увеличивать время тренировки (одной маловато по ощущениям) и тогда уже с выходными. Какой вариант предпочтительнее?
Куратор Юлия
Здравствуйте. Чередуйте 1 день силовая, 1 день кардио. Можете устраивать дни отдыха по ощущениям. Если нагрузки маловато, можете выполнять в первый день 2 силовые тренировки, во второй 2 кардио тренировки
Анастасия
Спасибо!)
Лариса
Отличная разминка
Мария
Доьрый день, каодио каждое уиро можно делать? Я делаю вашу знарядку и сразу каодио - а растяжку тоже сразу после кардио? Или можно вечером?
Татьяна
Отличная тренировка
Эстер Коган
как сделать из кардио на 15 минут более чем получасовую программу? пойти заниматься в парке, где почти не ловит сеть, забыв скачать ролик заранее ))) отличная, тащу в коллекцию
irisatu
Отлично разогрелась за короткое время)!
Elizaveta Gul
Доброго дня! Отличные тренировки! Сделала первую и за ней кардио! Вся мокрая 😅 темп высокий. Думала может у меня скорость высокая выставлена… не успевала и делала в саоем темпе. Очень понравилось. То что надо! Есть куда стремиться!!! Ольга вы супер обьясняете! Большая благодарность ❤️❤️❤️
Анна
Замечательное кардио! Спасибо!
Екатерина Пашкова
Добрый день , отличное кардио можно ли делать кардио и силовую сразу друг за другом¿
Ольга Дерендеева
Лучше 2 кардио и 2 силы совместить)
Света Федоренко
Ну разве что так. А то как-то скучно и мало
Екатерина
Спасибо! На будущее учту. А тр сделала 1 силу и следом кардио.
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам