Тренировка 3

Программа «Функциональная йога»

Тренер Лера Буры

832

176 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Регина

14.05.2024

Очень нравится заниматься йогой с Вами! Иногда сложновато долго опираться на ладони, болят запястья ужасно, не знаю что делать, но йогой обожаю заниматься 🥹

Юлия

10.05.2024

Никак не получается сделать волну🌊 у Вас всё так плавно, а я не могу сориентироваться(

Валерия Буры

12.05.2024

Юлия, придет с опытом практики! Попробуйте, как вариант, перед зеркалом, так будет проще включать позвоночник секторами поочередно)

Юлия

13.05.2024

Спасибо!

Kseniya Kosmo

07.05.2024

Очень классная, сильная тренировка) было бы замечательно ещё растяжку какую-то в конце добавлять)

Дарья Т

07.05.2024

По сравнению с другими йога-тренировками в этой тратится гораздо больше калорий. Подскажите, это правильные цифры, действительно так много за полчаса практики?

Куратор Юлия

07.05.2024

Добрый день. Данные о калориях указаны усредненные. Одинаковый вид физической активности может сжигать разное количество калорий в зависимости от возраста, веса и роста человека. Ориентироваться стоит на личное считывающее устройство.

Тансу Т

05.05.2024

Тяжеловато было долго стоять на руках в планке, опускалась на колени периодически, но сделала до конца, прочувствовала тело хорошо, спасибо большое 😊

Елена Баурехт

02.05.2024

Отличный комплекс! Лера отличный тренер. Я как раз искала такой комплекс, чтобы развить силу и гибкость. Невоспитанность некоторых комментаторов просто возмущает. Им бы пройти программу по хорошим манерам и тактичности.

Оля

30.04.2024

тренировка огонь 🔥

Елена Степанова

15.04.2024

Спасибо за программу, очень нравится! Нагрузка приятная. Тренер идеальный - всё подробно и понятно объясняет

Ляйсан

11.04.2024

Оптимальная нагрузка для меня, и достаточное время в шавасане 🔥 благодарю! Захотелось добавить растяжки 😍

Таисия

03.04.2024

Отлично! Шавасана в этой программе великолепно получается. Спасибо, Лера❤

Валерия Буры

03.04.2024

Таисия, на здоровье!)

Erdikovaella

01.04.2024

Вот это прекрасная программа! Достаточная нагрузка, приятные ощущения после! Спасибо!

Александра

31.03.2024

Спасибо за практику, самочувствие отличное, хотя было тяжело.

Olga

29.03.2024

Лера, спасибо за практику. Прекрасно переключает голову после работы. Настроение отличное!

Валерия Буры

31.03.2024

На здоровье!

savosninayandex

27.03.2024

Прекрасный формат йоги для продолжающих. 2-3 урока объединяешь на бОльшей скорости и получаешь полное занятие в онлайн - формате.

Диана Урманчеева

27.03.2024

После второй тренировки мне потребовалось 3 дня на восстановление🤣Хотя я вроде подготовленный боец, эта показалась проще, я даже расслабиться смогла) очень нравится эта программа, прям восторг!

Татьяна Иосифиди

26.03.2024

Благодарю Леру и всех причастных к данной практике. Просто восторг. 💐

Анастасия

25.03.2024

Спасиьо вам огромное! Очень нравится именно ваша программа!

Ksu

24.03.2024

Спасибо, отличная тренировка! Хорошо проработалась спина) эта тренировка мне проще далась, чем предыдущая, после той вообще тяжело что-либо делать было!